Nous sommes tous acteurs de notre santé et de notre bien-être!

Voici donc quelques pistes à suivre pour vous aider dans votre quotidien.

Bien s'alimenter 

• Les conférences-ateliers nutrition organisées par le Dr Carine Devred à Woluwe (www.centremedicalkonkel.be/Devred/ateliers-FR.htm)
• La cuisine et les nombreux ouvrages de Taty Lauwers (www.taty.be)
• L'alimentation vivante de Pol Grégoire (www.polgregoire.org)
• La paléo-nutrition et les livres de cuisine de Pascale Naessens (http://www.purepascale.com/fr)

Gérer son stress et ses émotions

• Un soutien psychologique en thérapie brève, avec mon excellente collègue Cathy Assenheim (http://www.emotionalcare.be/)
• Pratiquer le yoga
• Des exercices de méditation guidés, disponibles en ligne 
  • Les baladodiffusions de Passeportsante.net (www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx)
  • Des exercices proposés en Mindfulness (www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php)
• Les cinq tibétains, quelques exercices simples à pratiquer chez soi, tout en douceur (https://fr.wikipedia.org/wiki/Cinq_tib%C3%A9tains)

Bien s'informer

• Le site d'information Santé Nature Innovation (www.santenatureinnovation.fr)
• Le site d'information du Professeur Henri Joyeux (http://www.professeur-joyeux.com/)
• Le site d'information du Dr Michel de Lorgeril (http://michel.delorgeril.info/)